大阪・天満橋マインドフルネス研究所の活動

大阪・天満橋マインドフルネス研究所は大阪を中心にマインドフルネスの指導や啓蒙活動、指導者の育成をはじめ、メンタルコントロールの方法や心身の健康の維持・増進の方法なども多くの人に伝える活動をしております。

大阪・天満橋マインドフルネス研究所でマインドフルネスを学ぶことで

●うつ病やパニック障害の症状が気にならなくなります。

●心の安定が手に入り幸福感、充足感を得ることができます。

●ストレスや過去のトラウマ、未来の不安を減らすことができます。

●悩みやイライラから解放されます。

●自信がみなぎり何事にも積極的になります。

●自由な発想や創造力が手に入ります。

●感情に振り回されることなく目の前の出来事に対処できるようになります。

●集中力が格段に高まり仕事や勉強の効率が上がります。

●共感力が高まり人に好かれるようになります。

●人間関係に強くなります。

●心も身体も圧倒的に健康になります。

●姿勢や歩き方が美しくなり10歳若返ります。

●食事制限も運動もすることなくダイエットが成功します。

●腰痛や肩こりに悩まされなくなります。

●睡眠の悩みはすべて解消されます。

 

など様々なメリットを得ることが出来ます。

お客様の声

自分は独身で、自分の事は自分でしなくてはとストレスを感じていた様に感じます。リラックスする事、身体を緩める事を知り、目からウロコでした。仕事のストレスや人間関係の改善も実現しパートナーに出逢えたのは、期待以上の成果でした。(大手事務職 男性)

数年間、苦しめられていたうつ病が治りました。今は新しい仕事も見つかり自分の人生を歩んでいるという感じです。うつ病で悩んでいる人や自分の人生に行き詰っている人はマインドフルネスに取り組めばいいのにと心から思います。(調理師 女性)

今まで、悩みだと思っていた事から解放された感じです。自分が何をすべきか見えて来たと言う事で無駄な不安が無くなった様に感じます。(保育士 女性)

私は仕事柄、自身の心と向き合うことは日常的にやっていたものの、身体に目を向けるという習慣が極端に少なく、そこに不十分さを感じたことがマインドフルネス瞑想会に参加する切っ掛けでした。そしてこれまで続けてきて一番感じることは、心のブロックは身体を使ってやっているのだなぁということ。またこれまでの心の向き合い方では行き詰っていたことが自身の身体を介することで見えてきたという体験もしました。これからも続けていきたいと思います。(心理カウンセラー 女性)

まず圧倒的に視野が広がりました。もともと繊細な性格でちょっとしたことでも大きな問題に捉えてしまっていたのですが個人セッションを受ける度にそういった問題にも囚われることが少なくなりました。また考え方だけでなく身体の使い方も学ぶことができ、どう動けば負担が少ないか、呼吸がどのような影響を及ぼすのかなどを体感することが出来ました。気功や瞑想についても深めることができ健康面にも良い影響を及ぼしていると実感しております。(社会福祉士 男性)

目の前のことに追われて余裕がなくなっていると感じ、自分らしさを取り戻すために参加しました。ゆったりと呼吸することで忘れていた間隔が戻ってくるように思いました。食のマインドフルネスのことも説明してもらって興味深かったです。少しづつ生活の中に根付かせていけたらいいなと思っています。(キャリア・コンサルタント 男性)

不眠症でしたがマインドフルネスの個人セッションを受けて1日目にぐっすり眠れることが出来ました。すごいです。先生のおかげです。(受付事務 女性)

ストレスがかかった時、嫌なことがあった時でも呼吸を意識するだけで気持ちが落ち着けるようになりました。もっと学び深めたいです。(中学校教員 女性)

はじめまして。マインドフルネスを専門とするメンタルトレーナーの西山純一です。大阪・天満橋マインドフルネス研究所のホームページにアクセスして頂きありがとうございます。このホームページにはあなたが人生を豊かに健康に送るための情報が詰まっています。隅々までお読みになり参考にして頂ければと思います。

もしあなたが自分の人生を変えるためにマインドフルネスを実践しようとお考えなら当研究所でマインドフルネスを学び取り組むことを強くお勧めします。マインドフルネスの実践はマンツーマンでの個人セッションが最も効果的です。自分を変えたいと望む人は今すぐ体験個人セッションにお申込みください。

マインドフルネスの体験個人セッションに申し込む

*お試しコースは完全予約制のマンツーマンのレッスンです。

「ホリスティック・マインドフルネス」や「マインドフルネス瞑想の個人レッスン」に興味はあるけどどんなことをするのか?本当に効果があるのか?という疑問は当然あると思います。そんな疑問を少しでもクリアにするために初回は「お試しコース」という形でマインドフルネス療法を試してみたり、疑問に思っていることを直接質問することが出来ます。まずは体験から如何でしょうか?「お試しコース」のお申込みは下記のメールフォームまたはお電話にてお願いします。

【日程】

完全予約制となっております。

【料金】

お一人 60分:10,000円(税込み)

お二人 70分:14,000円(税込み)

【場所】

お申し込みの方にご案内させて頂きます。

*体験セッション後、本セッションにお申込みされた場合は体験セッション料金を全額キャッシュバックさせて頂きます。

お申込みは以下のメールフォームよりお願いします。

お電話での問い合わせは070-5265-5562までお願いします。メール送信後、24時間以内に返信がない場合はお手数ですがこちらの番号までご確認ください。

メモ: * は入力必須項目です

日本一わかりやすい宗教色のないホリスティック・マインドフルネス瞑想会!!

大阪・天満橋マインドフルネス研究所が主催するホリスティック・マインドフルネス瞑想会は宗教色を完全に取り除いたマインドフルネスのグループレッスンです。この瞑想会ではマインドフルネスを中心に「心のエクササイズ」に取り組んでいきます。初心者の方でも問題なく参加することが可能です。

マインドフルネスワークショップ・セミナー

大阪・天満橋マインドフルネス研究所が主催するマインドフルネスのセミナーやワークショップは他のセミナー等では学ぶことが出来ない有用な内容です。高度な内容も含まれますが専門用語はほとんど使わずに講義を進めていきますのでマインドフルネス初心者の方でも問題なく参加することが可能です。

初心者でも最短3日でマインドフルネスの指導者になれる指導者養成講座

マインドフルネス指導者養成講座を受けることで

●実力のあるマインドフルネス指導者として活動することができます。

●他のマインドフルネスや瞑想の指導者と圧倒的な差をつけることができます。

●信頼されるセラピストになります。

●指導者としての自信が身に付きます。

●心の仕組み、身体の仕組みが体感を通して習得することができます。

●今現在、自分が活躍している現場に生かすことができます。

●自分の周りの人を幸せにすることができます。

 

などのメリットを得ることが可能です!!

これが身につけば絶対に太らない。マインドフルネス・ダイエット。本気でダイエットを成功させたい人むけ。

マインドフルネス・ダイエットに取り組むことで

●食事制限も運動もすることなくダイエットが成功します。

●これから一生ダイエットについて悩むことはなくなります。

●過食症が気にならなくなります。

●心も身体も圧倒的に健康になります。

●姿勢や歩き方が美しくなり10歳若返ります。

●しなやかなで健康的な身体が手に入ります。

●お肌や髪もキレイになります。

 

などのメリットを得ることが可能です!!

日本代表、プロ選手も取り組むメンタルトレーニング

大阪・天満橋マインドフルネス研究所が提供するメンタルトレーニングをアスリートが実践することで

●プレッシャーに強くなりどんな場面でも平常心でプレーすることが出来る。

●ミスをしてもそれを引きずらなくなりパフォーマンスが落ちない。

●自信がみなぎり積極的になる。

●状況判断が良くなりプレーの質が上がる。

●思考スピードが上がるのでプレースピードも向上する。

●ゾーンに入る集中力が上がるので持てる力を100%発揮できる。

●コミュニケーション力が上がるのでチームメイトとの連携が高まる。

●試合の最後まで集中力が持続する。

●緊張してもすぐにリラックスすることが出来る。

など。のメリットがあります。

あなたの慢性腰痛の原因はこれで解決する。

慢性腰痛とはMRIやCTで検査しても異常がないのに腰の痛みが3か月続くことを言います。近年、慢性腰痛は腰ではなく脳に原因があることがわかってきました。脳にアプローチしなければ、薬や注射、手術を行っても痛みが消えないのです。2015年7月12日放送のNHKのスペシャル番組内でも紹介されています。ご確認ください。

NHKスペシャル腰痛・治療革命

ヨガ・ボディワーク

・ストレスによって身体に症状が表れている(痛み、だるさ、不快感)

・不眠症、眠りが浅い、寝つきが悪い

・ダイエットしたい

・腰痛・肩こり・膝痛を改善したい

・スポーツのパフォーマンスをアップさせたい。怪我予防

・キレイなボディラインを手に入れたい

・猫背を治したい。O脚をどうにかしたい

・アンチエイジング 

コミュニケーション能力、共感能力を圧倒的に高める「人間関係」マインドフルネスって何??

大阪・天満橋マインドフルネス研究所が提供するオリジナルのプログラムがあります。それが「人間関係」マインドフルネスです。

 

これは言語を一切交わさずに雰囲気や発しているエネルギーを感じてコミュニケーションするマインドフルネス瞑想です。ボディランゲージや表情を読むといった表面的なことではなくもっと深いところでのやりとりとなります。「人間関係」マインドフルネスにはマインドフルネス瞑想会やワークショップで主に取り組んでいきます。「人間関係」マインドフルネスに取り組むことによってあなたにはこんなメリットがあります。 

これは言語を一切交わさずに雰囲気や発しているエネルギーを感じてコミュニケーションするマインドフルネス瞑想です。ボディランゲージや表情を読むといった表面的なことではなくもっと深いところでのやりとりとなります。「人間関係」マインドフルネスにはマインドフルネス瞑想会やワークショップで主に取り組んでいきます。「人間関係」マインドフルネスに取り組むことによってあなたにはこんなメリットがあります。

・コミュニケーション能力の向上

・他人の気持ちがわかるようになる、共感能力アップ

・傾聴力アップ

・人見知りがなくなる

・プレゼンや面接で緊張しなくなる

これで失敗しない!マインドフルネス指導者の選び方

実はマインドフルネス瞑想にはメリットだけではなく、デメリットもあります。正しいマインドフルネス瞑想に取り組めば精神疾患の改善や免疫力向上、自分を良い方向に変化させるという効果を望めます。その一方、間違ったマインドフルネス瞑想に取り組めば、心と身体だけでなく人間関係や人生においても大きなマイナスになることもあるのです。

だからしっかりとしたマインドフルネス瞑想の指導者を選ぶことがとても大切になってくるのです。以下はマインドフルネス瞑想の指導者を選ぶときの基準として参考にしてみてください。

①指導者自身が10年以上瞑想を指導、自身も実践している先生から学んでいるか?

②指導者自身が日々の暮らしの中でマインドフルネス瞑想に取り組んでいるか?

③指導者自身がヨガやボディワークなどを行っており、身体の感性や意識もしっかりと持っているか?

④脳科学や心理学、精神疾患や生理学や身体の知識が豊富かどうか?

⑤指導者の姿勢や雰囲気、所作に品があるかどうか?

⑥指導者自身が感情のコントロールが出来ているかどうか?

⑦マインドフルネス瞑想のメリット、デメリットをしっかり理解しているかどうか?

⑧変性意識や洗脳、非言語に関する知識が豊富かどうか?

⑨抽象度の高い思考が出来るか?

マインドフルネスの正しい学び方・習得方法。

*注意*

マインドフルネス瞑想は絶対に自己流で取り組まないでください!!間違った解釈や理解で自己流で取り組むと効果を得られないばかりか、精神疾患の悪化や心身の異常を招くことがあります!

このホームページの内容を自己流に解釈してマインドフルネス瞑想を行い、正しい結果を得られなかったり、精神疾患が悪化、心身に異常を来したとしてもそれは本人の責任に帰するものであるとご理解ください。

当研究所が主催しているマインドフルネス瞑想会やワークショップ、個人セッションを受けて正しいプロセスで学ばれることをおススメします!! 必ずマインドフルネスの学び方・習得方法のページをご覧ください。

 


大阪・天満橋マインドフルネス研究所が提供するプログラムは宗教ではありません。科学的・医学的に証明された内容で現代の社会に役立つためのマインドフルネスの応用です。