オリンピック選手、プロ選手も実践するメンタルトレーニング!

 アスリートに必要な「ゾーンに入る集中力」「一瞬の状況判断力」「視野の広さ」「感情のコントロール」といったメンタル・フィットネスを3か月の実践メインの個別トレーニングで圧倒的に高めていきます。

 

あなたの目的や心と身体の状態に合った、個別のプログラムで実践していくので、最短最速で結果が表れます。多くのオリンピック選手やプロ選手も実践し結果を出しています。

 

アスリートに必要な能力は「高さ」「速さ」「強さ」「上手さ」「持久力」・・・といった身体能力やテクニックだけではありません。

 

「感情のコントロール」「ゾーンに入る集中力」「状況判断力」「視野の広さ」「思考のスピード」・・・などのメンタル・フィットネスも非常に大切になってきます。

 

場合によってはこちらの能力の方が必要な場面も少なくないでしょう。

 

これまで日本人アスリートのトレーニングではあまりメンタル・フィットネスの開発は行われてきませんでした。

 

その重要性は多くのコーチや選手が指摘しているのですが、具体的に「どういうトレーニングをすればいいのか?」「何をすればいいのか?」「どのくらいやればいいのか?」は共有されていません。

 

それもそのはず!!メンタル・フィットネスを高める群を抜いたメンタルトレーニングは、世界でも一部のメンタルトレーナーしか知らないからです。

 

れゆえ重要性が高いにも関わらず、そのノウハウは広がっていないのです。

 

現在、様々なところで行われているアスリート対象のメンタルトレーニングの多くは、脳科学や心理学を無視した「思い込み」や「暗示」レベルに留まっています。

 

そういったメンタルトレーニングは効果が出ないばかりか、場合によっては逆効果になることも少なくありません。

 

アスリートのあなた、メンタルトレーニングはパフォーマンス向上のために必要不可欠ですが、「どこで学ぶか?」「誰から学ぶか?」をよく吟味して選んでください。

メンタル・フィットネスを向上させるマインドフルネス!!

あなたはマインドフルネスをご存知ですか?

 

マインドフルネスとはアメリカを中心に世界中で注目されている、心と身体をコントロールする実践です。

 

精神疾患の治療だけでなく、教育や福祉など様々な場面で効果を上げています。もちろんスポーツの現場にもです。

 

実は、アメリカの五輪チームはマインドフルネスをメンタルトレーニングの一環としてとっくの昔に正式に採用していますし、競技を問わず、数多くのトップアスリートが実践していることで有名です。

 

ジョコビッチ

イチロー

マイケル・ジョーダン

タイガーウッズ

カール・ルイス

長谷部誠

長友祐都

琴奨菊

高梨紗羅

 

を始めとするアスリート達も当たり前のように、夢中になって、マインドフルネスに取り組んでいるのです。日本のアスリートやコーチの多くはこの事実をまだ知りません!!(なんともったいない!)

 

マインドフルネスはアスリートのメンタルトレーニングとして有効ですがその反面、危険性もあるので絶対に自己流で行わないようにしてください。必ず指導者の元で行うようお願いします。

 

マインドフルネスの危険性についてはこちら。

メンタルトレーニングの内容。

トップアスリート達も取り組んでいるマインドフルネスをベースに、様々なメンタル・フィットネスを向上させるエクササイズを『結果を出す』ために実践メインで取り組んでいきます。

 

具体的には

 

・集中力

・視野の広さ

・感情のコントロール

・一瞬の状況判断力

・思考の瞬発力

・気持ちを切り替える力

・身体感覚

・正しい目標設定法

・イメージ力

・リラックス

・意欲

 

といったアスリートに必要な全てのメンタル・フィットネスを、机上の勉強ではなく、体感を通して身体で覚えることをサポートしていきます。

 

日本のアスリートの多くはもったいないことに、まだまだこのメンタルトレーニングのやり方を知りません。

 

今なら他の選手と大きな差をつけるチャンスです!群を抜いた結果を出しましょう!!

凄い!メンタルトレーニングの効果!!

・プレッシャーに圧倒的に強くなる。

・スランプを克服できる。

・どんな場面でも平常心でプレーすることが出来る。

・ミスをして引きずらなくなりパフォーマンスが落ちない。

・自信がみなぎり積極的になる。

・状況判断が良くなりプレーの質が上がる。

・思考スピードが上がるのでプレースピードが向上する。

・ゾーンに入る集中力が上がるので持てる力を100%発揮できる。

・コミュニケーション力が上がるのでチームメイトとの連携が高まる。

・試合の最後まで集中力が持続する。

・緊張してもすぐにリラックスすることが出来る。

など。

日本代表やプロ選手からも支持されるメンタルトレーナー!

西山純一 大阪府出身 

 

卒業後、大手フィットネスクラブにてパーソナルトレーナーとして活動を始める。2年目からはスポーツ強豪校(大学や高校)のトレーナーとしても活動。

 

トレーナー活動の中でメンタルの重要性に気づき働きながら大学の心理学科に入学。認定心理士の単位を取得。

 

と同時に瞑想、気功、脱洗脳、コーチングを世界でもトップレベルのその道の第一人者から理論と実技を直接学ぶ。

 

日本代表選手、プロ選手、世界選手権メダリスト、世界記録保持者、全日本記録保持者、国体優勝選手、インターハイ優勝選手、ジュニアアスリート、アマチュアアスリートなど指導経験は非常に豊富。

これまでに指導した競技。

野球、サッカー、アメリカンフットボール、ラグビー、バレーボール、卓球、ソフトボール、テニス、水泳、陸上(ジャンプ、マラソン)、ハンドボール、ボートレース、柔道、日本拳法、ボクシング、バレエ、空手、ゴルフ、バドミントン。

これまでに指導したチーム。

龍谷大学(アメリカンフットボール部、ラグビー部、サッカー部、柔道部、ハンドボール部など)、甲南大学アメリカンフットボール部、関西第一高等学校ラグビー部、大阪商業大学高等学校サッカー部、京都シティスポーツ水泳チーム、神戸国際大学陸上部、白鷺中学校バスケットボール部(男女)、楠根中学校サッカー部。

*守秘義務契約のため、指導した選手の個人名を出しておりません。

メンタルトレーニングを体験しませんか?

私が提供するメンタルトレーニングはマンツーマンでの個人指導になります。

 

マンツーマンでの個人指導だからあなたの「今の状態」「抱えているメンタル的な問題」「選手としてのゴール」に合った『結果を出す』ためのオーダーメイドのプログラムを提供することが可能なのです。

 

しかし一度体験してみないと未知数の部分が多いと思いますので、まずは体験個人セッションにお申込みください!!

体験個人セッションの詳細

【日時】

完全予約制となります。ご都合のよろしい日時を指定してください。

【料金】

60分:10,000円(税込み)

【場所】

大阪 天満橋駅周辺 

*詳細はお申し込みの方にご案内します。

 

*体験個人セッションを受けた後、本セッションをお申込みされた場合に限り、体験個人セッションの料金を全額キャッシュバック致します。

 

*メンタルトレーニングの実践は14歳以上とさせて頂きます。

*守秘義務契約を結ぶため、あなたの個人名を第三者に出すことは絶対にありません。

お申し込み

メール送信後、24時間以内に返信がなければお手数ですが070-5265-5562までおかけください。

メモ: * は入力必須項目です

マインドフルネス実践動画。