ホリスティック・マインドフルネス個人セッション

ホリスティック・マインドフルネス 7つのポイント。

①心理

 

心に働きかけます。具体的には「メタ認知」「ネガティブな感情のコントロール」「緊張しない方法」など。心を「今ここ」に戻すマインドフルネス瞑想が中心です。自分の心を自分でコントロールする術を体得していきます。 

②身体

 

身体は心と密接に関係しています。身体の歪みやアンバランスは心の歪みとなります。身体の使い方が悪いと疲れやすく肩こりや腰痛、頭痛のリスクも高くなります。それらを改善するマインドフルネスヨガやセルフ整体に取り組み、心だけでなく美しい姿勢や歩き方も手に入れます。外見が変われば中身も確実に変わります。 

③食事

 

いつも食べている物があなたの心と身体に影響を与えます。例えば、血糖値の急上昇と急下降を繰り返す食事をしていると次第に「イライラしやすい」「疲れやすい」「眠れない」「情緒不安定」といった症状が出ることがわかっています。適切な食事は「落ち着いた心」と「パワフルな身体」を作るのに必要不可欠です。 

④気功

 

気は信じようが信じまいがあなたの身体の中を流れています。そして気の流れが悪くなれば免疫力が低下し病気を招きます。心身の健康を維持、増進するためには気の流れを自分自身でコントロール出来るようにする必要があります。気功を学ぶことでそれが可能になります。気功を覚えれば簡単な病や痛みならば薬を使わずに自分で治すことが出来ます。

⑤脱洗脳

 

あなたが「生きづらい」のは「常識」や世の中に溢れる「情報」に洗脳されているのが理由かもしれません。例えば、「稼げない男は価値がない」という「常識」に洗脳された男性は収入が低ければ「自分には価値がない」と無意識に考えます。その結果、自信が生まれずチャレンジも出来なくなるのです。収入と男性の価値は何の関係もありません。「ある」と思ったあなたは洗脳されています。こういった洗脳を私たちはたくさん受けています。精神的な自由は洗脳を解くことでしか得ることは出来ません。 

⑥思考

 

物事の捉え方、考え方、見方を変えていく、広げていくエクササイズをすることで確実に思考は変わります。思考が変われば人生は大きく変わります。逆に言えばあなたの人生が変わらないのは思考が変化していないから。思考が変われば行動が変わります。行動が変われば習慣が変わり人生が変わります。 

⑦コーチング

 

今後の人生をどう歩んでいくのか?どういう人間になりたいのか?何をやりたいのか?生きがいにしたいのか?をイメージや瞑想を用いて設定します。「やりたいことが見つからない」「なんとなく生きている」「人生このままでいいのか・・・」という悩みのある方は絶対にコーチングが必要です。 

まずはお試しコースからどうぞ!

ホリスティック・マインドフルネス個人セッションは体験セッションも行っております。ホリスティック・マインドフルネス個人セッションを受けたいという方は初回は必ず体験セッションを受けて頂きます。体験セッションを受けてから継続するかどうかを決めてください。

体験セッションご希望の方はページ下のメールフォームよりお申込みください。

【日程】

完全予約制となっております。

【料金】

60分:10,000円

【場所】

お申し込み方にご案内させて頂きます。

*体験セッション後に本セッションにお申込みされた方は体験セッションの料金を全額キャッシュバック致します。

ホリスティック・マインドフルネス個人セッションの価格

1か月コース 10万円(税込み)

個人セッション 3回

マインドフルネス瞑想会 無料参加3回

セミナー、ワークショップ 無料参加1回

3か月コース 24万円(税込み)

個人セッション10回

マインドフルネス瞑想会 無料参加5回

セミナー、ワークショップ 無料参加2回

電話、スカイプでのセッション 3回

6か月コース 45万円(税込み)

個人セッション20回

マインドフルネス瞑想会 無料参加10回

セミナー、ワークショップ 無料参加4回

電話、スカイプでのセッション 5回

*個人セッションは1回70分 電話、スカイプでのセッションは1回30分になります。

お申込み・お問い合わせ

お電話での問い合わせは070-5265-5562までお願いします。メール送信後、24時間以内に返信がない場合はお手数ですがこちらの番号までご確認ください。

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キャンセルポリシー

お申込み頂いてからのキャンセルにつきましてはキャンセル料金が発生します。ご注意ください。

・初回セッションの当日と前日 全額負担

・一週間前 半額負担

*一度お振り込みされた費用に関しましては返金は致しかねます。

マインドフルネス瞑想の紹介動画