マインドフルネス療法、マインドフルネス個人セッションのお試しコース!!

マインドフルネスを学ぶ方法はいくつかあります。

①マインドフルネス関連の本やネットで情報を得て自分で取り組む。

②マインドフルネス瞑想会に参加する。

③マインドフルネスのセミナーやワークショップに参加する。

④マインドフルネスの個人セッションを受ける。

この中で最も早く習得が出来て効果を得ることが出来るのは④のマインドフルネスの個人セッションを受けることです。なぜならマインドフルネスの習得は学ぶ人の「こころ」と「身体」の状態によって一人一人まったく違ってくるからです。自分を変えたいという人は個人セッションがおススメです。「マインドフルネスを学ぶこと」と「マインドフルネス個人セッションを受けること」はまったく違います。

個人セッションはマンツーマンなので他の参加者の方と顔を合わすこともなく悩みを聞かれることもありません。また体験のみ家族や友人などお二人での参加も可能となっております。マインドフルネスの個人セッションに興味はあるけどどんなことをするのか?本当に効果があるのか?という疑問は当然あると思います。

そんな疑問を少しでもクリアにするためにマインドフルネス療法、マインドフルネス個人セッション、一生太らないマインドフルネスダイエットの初回は必ず体験という形で提供しております。ご希望の方は下記のメールフォームよりお申込みください。

マインドフルネス療法とは何か?

マインドフルネス療法は症状のみを取り除く対処療法ではなくその症状の原因にアプローチするセラピーです。「症状を取り除いて楽にしていく」と「問題の根幹を変化させていく」をマインドフルネス、瞑想、フォーカシング、認知行動療法などの心理療法、身体の歪みや緊張を取り除くボディワークを用いて同時に取り組んでいきます。

薬や症状のみにアプローチする心理療法では一時的に楽になるかもしれません。しかし症状のみを取り除いたところで心の根幹が変化していなければ同じようなストレスを受けたり違う角度からストレスを受けると症状が再び出てくることがよく見られます。うつ病の再発がまさにそうでしょう。

マインドフルネス療法はそうではなくストレス耐性を圧倒的に高めて自分で自分の人生を決めて歩めるよう精神の基礎体力を高めるメソッドです。

マインドフルネス療法はうつ病を始めとする精神疾患、ストレスを原因とする内科的疾患の予防にも非常に効果的です。また多くの方がマインドフルネス療法を受けてうつ病や不眠症、パニック障害、摂食障害等の精神疾患を克服しています。

マインドフルネス療法は心の在り方を左右する脳を造り変える。

マインドフルネス療法はあなたの心の在り方を左右する脳を造りかえます。マインドフルネス療法のすごいところは脳の構造を大きく変化させることです。具体的には恐怖や不安を増幅させる偏桃体の働きを弱めて思考能力や判断力を高める前頭葉、記憶をつかさどる海馬を成長させます。その結果、ネガティブな情動に振り回されず落ち着いた心が手に入るのです。あなたの心は脳の働きによって大きく左右されています。心を変化させるには脳を造りかえるのが理にかなっているのです。

うつ病などの精神疾患を抱えている人の脳は委縮していることがわかっています。脳が萎縮すると脳機能が低下します。脳機能が低下するとストレスに弱くなるためちょっとしたことで不安や怒りを感じたり、ネガティブになったりします。しかしマインドフルネスや瞑想にしっかりと取り組むことで脳の萎縮は回復します。

マインドフルネス療法4つの特徴。

マインドフルネス療法は以下の4つの流れで行っていきます。基本的に①から進んで行くのですが個人によって進め方は様々です。性格や環境、ストレス耐性や症状、投薬治療中と人によって進め方やアプローチは変わります。①と②と③を同時に行うこともあればいきなり②から取り組む場合もあります。

①自分の心の状態、身体の状態に気づく

自分の心を変化させるにはまず自分の心と身体の状態に気づかなくてはいけません。「車を修理しようと思うのならどこが壊れているのか?」を知らなくては修理出来ません。私たちの心もそれとまったく同じです。

②自分の情動をコントロールする術を身に着け症状を消失させる

ネガティブな情動(不安、自己嫌悪、後悔、イライラなど)や頭の中を駆け巡る嫌な気持ちやグルグル思考に振り回されずにその場でストップさせる方法を習得していきます。また症状の緩和や消失も同時に行っていきます。

③脳と心を造りかえる

心を苦しめている原因である脳の構造にアプローチして脳機能を高めていきます。同時に身体の歪みや緊張も取り除いていきます。身体の歪みや緊張は私たちの心に大きな影響を与えています。

④マインド(心、能力など)の使い方を高める

心を苦しめている症状やその原因を取り除くだけでなく今後さらに豊かな人生を歩むことが出来るようにマインドの使い方を高めます。具体的には思考力、集中力、記憶力、判断力、ストレス耐性、コミュニケーション力、自信、行動力などを高めていきます。人生はマインドの使い方で決まります。

マインドフルネス療法体験、マインドフルネス個人セッションお試しコースの料金。

お一人

60分:6,000円(税込) 

お二人で来られた場合

70分:10,000円(税込)

(一人5,000円)  

*体験はおひとり様、一度限りとなっております。 

2万円分以上の無料特典がついたマインドフルネス療法と個人セッションのモニター募集中。

2万円分以上の無料特典がついたマインドフルネス療法のモニターを10月より期間限定、人数限定で募集します。非常にお得なのでこれを機会にぜひご利用ください。*無料特典の内容は参加者の方のみにご案内します。

マインドフル気功の体験セッションはこちら

マインドフル気功とは簡単に言ってしまえば「マインドフルネス」と「瞑想」と「気功」を組み合わせた世界最高峰のセルフケアです。自己治癒力や免疫が圧倒的に高まります。自己治癒力や免疫が高まることで慢性的な身体の痛みや不快感は余裕で取れますし、現代医療では治療不可と言われている病が治ることも珍しくありません。もちろん身体疾患だけでなくうつ病などの精神疾患にも効果的です。

お申込み・お問い合わせ

*重要

最近Gメールのアドレスへこちらからメールを送ってもエラーで返ってくることが増えております。Gメールからメッセージを送信された方で1日立っても返信がなければお手数ですが07052655562までお問合せをお願い致します。

yahooやhotmailのメールでは届かない場合があります。

docomo、au、softbankなど各キャリアのセキュリティ設定のためユーザー受信拒否と認識されているか、お客様が迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メー ルが正しく届かないことがあります。sk8er-boi-jun@hotmail.co.jpを受信できるようお願いします。48時間以内に返信がない場合はお手数ですが「070-5265-5562」までおかけください。

*メールアドレスは正確に記入してください。間違ったメールアドレスを記入されるとこちらからの折り返しのメッセージが届かなくなります。よろしくお願い致します!!

メモ: * は入力必須項目です

お電話でのお問い合わせは

070-5265-5562

までお願いします。

 

私が電話対応いたします。

 

受付時間 11時~20時 月~土

 

電話をかけると「もしもし~」と僕が問いかけますので、ご用件とお名前をお伝えください。セッションやセミナー、移動中は電話に出ることが出来ませんので、その場合は伝言メモにメッセージをどうぞ。こちらから折り返し電話させて頂きます。

料金お支払方法

当日お支払頂くか銀行への振込みとなります。

 三菱東京UFJ銀行

放出支店 普通 4529329 

三井住友銀行

徳庵支店 普通 1495264 

振込手数料はお客様のご負担になります。 

当日キャンセルにつきましては返金致しかねます。

ご注意ください。