マインドフルネス瞑想を続けると自分のやりたいこと、本当の自分が見つかる。

あなたは自分の人生においてやりたいことが何なのか明確になっていますか?今やりたいことをたくさんやって人生を楽しんでいるでしょうか?

それとも自分が何をしたいのか?何の為に生きているのかよくわからないまま日々を送っているのでしょうか?

ここから先は「やりたいことがない!」「やりたいことを見つけたい!」という人の為に少しでもお役に立てるような内容を発信していきたいと思います。

なぜやりたいことが見つからないのか?

人生において自分のやりたいことが見つからない人にはある共通点があります。それは自分の外側にやりたいことを見つけようとしているのです。

自分の外側とはテレビや雑誌などのメディアや他人の意見です。メディアはあなたに物を売るために存在しています。いろいろな手法で「これがカッコいいよ」「これが素敵だよ」「これがオシャレだよ」と情報を送ってきます。

その情報を繰り返し浴びるとあたかもそれが自分の意見や自分の考えであるかのように錯覚してしまうのです。これは洗脳と言っていいでしょう。

メディアに洗脳されたあなたはメディアの言うとおりに行動し消費して人生をります。意識上では自分が選択した人生だと思っているのですが、潜在意識では「何かおかしい」と気づいており常にあなたにメッセージを送っています。

生活に困っているわけではないのになぜか満たされない、仕事で成功して誰もが羨むような生活を送っているのに幸せと感じない・・・

その違和感は潜在意識からのメッセージです。つまり仕事で成功しようがお金がどれだけあろうが、結婚して家庭を築こうが、自分が本当にやりたいことでなければ心の底から満足することは絶対にないのです。

それもこれもメディアに「こういう人生が幸せだよ」と洗脳されたからです。そして日本人の多くが洗脳状態にあります。物質的に豊かな日本では幸せを感じる人が先進国の中で最も少ないというデータがそれを物語っています。

自分の外側には自分のやりたいことは絶対にありません。外側に求めても洗脳され抜け殻のように日々を過ごすだけです。そして死ぬときに後悔するのです。

自分の人生を生きたかったと・・・

自分のやりたいことは自分の内側にある。

自分が本当にやりたいことは外側にはありません。自分探しのためにインドに放浪しにいっても見つかりません。見つかったと思うのは洗脳されただけに過ぎません。

自分が人生において本当にやりたいこと、達成したいことは自分の内側にあります。自分の最も近くにあるのです。自分の内面をしっかりと見つめることです。

現代人は自分の内面を見つめる作業がどうも苦手のようです。それは子供の頃から洗脳され続け、それに慣れてしまったことや、自分の内面を見つめる方法を学ばなかったことが原因でしょう。

自分の内面を見つめる方法はそれほど難しくありません。マインドフルネス瞑想に取り組めばいいのです。

マインドフルネス瞑想は自分が今何を考えているのか?何を思っているのか?何を感じているのか?に気づいていき自分を観察していきます。これを日々繰り返し行っているとどうして自分はそんな思考になるのか?そんなことを感じるのか?を考えるようになります。

実はこの作業は洗脳を解くには非常に有効な方法です。自分のやりたいことを見つけるにはまずは外側からの洗脳を一つ一つ解いていく必要があるからです。

これを続けると自分の殻が破れる瞬間が訪れます。「自分がやりたいことは本当はこれだったんだ!」「本当の自分ってこうなんだ!」と涙が溢れて言いようのない豊かな感情が身体全体を覆います。

ここまで到達するには個人差があるのでどれくらいマインドフルネス瞑想に取り組めばいいのかは一概に言うことは出来ません。でも確実に言えるのは自分の内面をしっかりと見つめ続けることで誰でもここまで来ることが可能だということです。

マインドフルネスの目的は充実した人生を生きること。

マインドフルネス瞑想はストレスマネジメントやネガティブな感情の軽減といった効果がありますが実はそれは目的ではありません。マインドフルネスの本当の目的は人生の充実です。

そして人生の充実とは自分が本当にやりたいことをやっているからこそ感じることが出来るものなのです。マインドフルネスに日々取り組むといろいろな気づきとともに自分の殻が破れていきます。これは非常に快感で生きている実感がどんどんリアルに増してくるのです。

自分の人生をちゃんと生きるためにも、自分が「今ここ」でいるためにもマインドフルネスが非常に役に立つはずです。

マインドフルネスは正しく取り組まないと効果はない。それどころか悪影響も。

マインドフルネスは人生を豊かに充実させてくれるものですが、取り組み方を間違えると効果がないばかりか悪影響もあります。

自己流では行わずに出来るだけしっかりとした指導者に学んでください。

お問い合わせ

yahooやhotmailのメールでは届かない場合があります。

docomo、au、softbankなど各キャリアのセキュリティ設定のためユーザー受信拒否と認識されているか、お客様が迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メー ルが正しく届かないことがあります。

sk8er-boi-jun@hotmail.co.jpを受信できるようお願いします。

メモ: * は入力必須項目です