マインドフルネス研究所 岡山支部

Asako☆
1990年生まれ
大阪・天満橋マインドフルネス研究所専任 マインドフルネス・ヨガインストラクター
NPO法人 人間性探究研究所 マインドフルネス8週間プログラム修了

マインドフルネス・ヨガのインストラクターとして大阪を中心に活動中。(今後、活動場所を拡大予定)

「人(自分)は“自己治癒力”で元気になれるんだ!」→「自分にもできるんだ!」ということを実感して頂き、それぞれが自立していける心と身体を作っていくことが明るい未来への第一歩だと考え、活動しています。

岡山マインドフルネス瞑想会

第9回 パステル クリスマス特別企画 マインドフルネス体験会

最近、書籍やテレビでも紹介されているマインドフルネス。それが岡山でも体験できる機会がやってきました!

すぐ不安になる、心配が止まらない、イライラに支配される・・・そんな体験はありませんか?

マインドフルネスは、そんな無意識にわいてくる思考に気付き、呼吸や身体の感覚を観察します。過去にとらわれず、未来を不安がらず、「今・ここの自分」に意識を向けていきます。

瞑想に興味がある方、日常生活の中で、自分とゆっくり向き合う時間をもちたい方、頭と心を落ち着けたい方、ぜひご参加ください。

また、マインドフルネスに興味をもっていた人で・・・

・どういったものなのか体験したい
・講座は都市部が多く、地方ではなかなかできないので受けてみたい
・自分一人で進めていくのが難しい
・専門家のレクチャーを受けたい
・複数の人ですることで、体験をシェアしたい

と思っていた方も、良い機会になるかと思います。詳細は以下の通りです。

○日時 12月24日(日)9時30分~11時30分
○講師 木村麻子先生 大阪天満橋マインドフルネス研究所岡山支部 マインドフルネス・ヨガインストラクター
○参加費 お一人3500円(パステルの参加費800円を含む)


・パステルに参加されたことがある方へ

ADHD特性の一つに、多動性があり、頭や心がそわそわと落ち着かないことは、よくあります。また不注意によるミスを繰り返すことで自信を失い、過去の失敗を引きずってしまう人も多いです。マインドフルネスはそんな特性と付き合っていくのにも有意義だと考え、今回の体験会を企画しました。今回は、いつも行っているフリートーク・グループトークの時間はありません。講師の方をお招きしてセミナー形式で行うため、普段と参加費が異なることをご理解頂いた上でお申し込みください。

・参加された事がない方・一般の方へ
この体験会は、岡山で開催されている当事者会「パステル」の活動として行います。特性のない一般の方の参加も可能ですが、お知らせに書かれている「パステルについて」を必ずお読みになり、会の趣旨を理解した上でご参加頂きますよう、よろしくお願い致します。

・動きやすい服装でお越しください。

・お部屋の都合もあり、少人数制となっています。興味のある方はお早めにお申し込みください。

・料金は、パステルの参加費も含めて3500円となっています。体験特別価格となっていますので、かなりお得になっています!

・終了後、近場で懇親会を企画しています。(費用別途必要)

お申込み

お申し込みはこちらのサイトよりお願い致します。*外部サイトになります。

http://kokucheese.com/s/event/index/496298/