大阪で瞑想を習いたいのなら大阪・天満橋マインドフルネス研究所がおススメです。

近年瞑想がブームになっています。書籍のみならずテレビや雑誌等でも瞑想の効果や取り組み方が紹介されており瞑想を日常に取り入れる人も増えてきました。しかしいざ瞑想を習おうと思ってネットで検索してもなかなか見つからないのではないでしょうか??

東京のような大都市ならいざしらず地方では瞑想を指導してくれる人も場所もほとんどありません。当研究所があるここ大阪も例外ではありません。

大阪・天満橋マインドフルネス研究所では宗教色を完全に排除した瞑想を提供しています。

大阪で瞑想を習おうと思い瞑想会に参加したのはいいけど「雰囲気が宗教ぽかったのでやりにくくかった。」「宗教の話しはどうでもいい」「怪しい」といった相談のメールを受け取ることも少なくありません。瞑想は元々、仏教の中で取り組まれたものですから宗教色が見え隠れするのですが「宗教には興味がない」「瞑想の効果をしっかりと得たい」という考える人もいるでしょう。そんな人のために大阪・天満橋マインドフルネス研究所では宗教色を完全に排除した様々な効果のある瞑想を提供しております。

ベースとなる理論体系は宗教ではなく脳科学、医学、心理学、生理学、身体学、運動学です。非常に科学的であり現代人にわかりやすいレクチャーを提供するのでこれから瞑想を始めようと思っている人にとっては有益な内容でしょう。

提供するコンテンツの質と量は大阪のみならず関西では圧倒的に一番と自負しております。

大阪・天満橋マインドフルネス研究所が提供するコンテンツ。

当研究所が大阪で取り組む瞑想は瞑想会という形でのグループレッスン、マンツーマンで行う個人セッション、精神疾患や慢性病の改善を目的としたマインドフルネス療法があります。

また「マインドフルネス」+「瞑想」+「気功」とミックスさせたマインドフル気功も行っております。各サービスは瞑想の経験がまったくない初心者の方~瞑想経験が豊富な方まで満足できる内容となっております。

大阪で行われる瞑想会。

当研究所が提供する瞑想会は毎月2回~4回という頻度で定期的に行っております。参加者は10代~70代、医者や心理士、教師や経営者、主婦やアスリートと幅広く少しだけ女性の割合が多い瞑想会となっております。参加者5名前後と少人数制で行っているため参加者の理解が早いというのが特徴です。もちろん初心者の方大歓迎です。

大阪で瞑想をマンツーマンで習う。

瞑想を習うのに最も適している方法はマンツーマンで行う個人セッションでしょう。瞑想はその人の心の状態、身体の状態、日常生活のストレス度、性格によって取り組み方が個人でまったく違うからです。マンツーマンでのレッスンだと参加者の状態に合わせた内容を提供出来るので瞑想会に参加するよりも圧倒的に習得が早いです。

瞑想はうつ病や慢性疾患の人にも有効。

瞑想が近年広がりつつある理由の一つに医療分野で多く用いられているのが理由の一つです。うつ病を始めとする精神疾患、自律神経失調症や不眠症、腰痛や肩こりといった慢性疼痛にも効果的と医学的に認められています。日本ではまだまだ瞑想を導入している医療機関は少ないですがこれからは確実に増えてくるでしょう。

大阪で瞑想の勉強をする。

当研究所では瞑想会や個人セッションのほかにワークショップという形で瞑想の勉強会を開いております。これまでに「美容瞑想」「ダイエット瞑想」「平常心をいつでも保つ瞑想」「トラウマを克服する瞑想」「入門ワークショップ」など数多く開催してきました。実践だけでなく理論や知識も学べるので瞑想を自分の現場に生かしたい人や理解を深めたい人にとっておススメのプログラムです。

マインドフル気功で健康を生涯維持する。

マインドフル気功とは簡単に言ってしまえば「マインドフルネス」と「瞑想」と「気功」を組み合わせた世界最高峰のセルフケアです。自己治癒力や免疫が圧倒的に高まります。自己治癒力や免疫が高まることで慢性的な身体の痛みや不快感は余裕で取れますし、現代医療では治療不可と言われている病が治ることも珍しくありません。もちろん身体疾患だけでなくうつ病などの精神疾患にも効果的です。

少し乱暴な言い方をすればあなたが抱えている病気の多くは自分が引き起こしています。つまり自分の病気は自分しか治すことが出来ないのです。

マインドフル気功はそのあたなが自分で治ろうとする力を強力にサポートしいつまでも健康で元気な人生を歩むための方法です!!マインドフル気功のセッション中は常に私があなたに「気」を送り無意識を書き換えていきます。自己治癒力は無意識と大きく関係しており無意識レベルで変化が起きれば問題解決に向けて大きく前に進むことが出来ます。

*マインドフル気功は治療ではありません。