マインドフルネス瞑想を続けると速読が可能になる?

マインドフルネス瞑想を続けるといろいろな効果があります。その中で「速読」が出来るようになるという面白い効果があります。「速読」のトレーニングをしたわけではないのに自然と本を読むスピードがアップするのです。不思議でしょう?

 

理屈がわかれば不思議ではありません。本を読むのが遅い人は注意が散漫です。本を読んでいるのに別のことを考えたり気になったり・・・そうすると本に書いてあることを理解するのも難しくなりますから、同じ個所を何度も読み返したり結果的にページが進むのが遅くなります。

 

マインドフルネス瞑想を続けると集中力がアップするという素晴らしい効果があります。本により集中出来るようになるのでこれだけでもかなり読むスピードは上がります。またマインドフルネス瞑想には記憶力や理解力をアップさせるという効果もあるのでその能力アップも本を読む時に大いに役立つのです。

 

マインドフルネス瞑想を真剣に取り組んでいる人は「いつのまにか本を読むのが速くなってる」と突然気づくのです。素晴らしいでしょ??

 

速読は出来た方が絶対にいいです。同じ時間でインプットの量が増えることもそうですが時間に余裕が生まれます。メールチェックに1時間かかっていたのが速読が出来ることで30分に短縮出来れば仕事にもかなり余裕が生まれるのではないでしょうか??

 

だからといって速読出来るようになるためにマインドフルネス瞑想に取り組むのはあまりおススメしません。「自然と速読が出来るようになった」というのが良いです。